Dance Fit
Mit motivierender Musik bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und trainieren unseren Körper. Ein Tanzworkout mit viel Spaß und für alle, die sich gerne zur Musik bewegen.
Lingenau
Eine Kooperation mit dem Familienverband Lingenau.
Erwachsene
Egg
Erwachsene
Dance!
Lerne verschiedene Tanzstile und tolle Choreographien in entspannter Atmosphäre – ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Beweg dich zur Musik, entdecke deinen Rhythmus und ganz nebenbei tust du auch deinem Körper etwas Gutes. Tanzfreude, die gut tut!
Egg
Ü18 Jahre
Donnerstag
19:00-20:00 Uhr Anfänger
20:00-21:00 Uhr Mittelstufe-Fortgeschritten
Au
Erwachsene
Hittisau
Ü18 Jahre
Ballett
Schon immer davon geträumt Ballett zu tanzen oder mag eine frühere Leidenschaft neu entdeckt werden? Ballett ist ein wunderschönes Hobby für jedes Alter. Nebenbei verbesserst du deine Körperhaltung, förderst deine Flexibilität und stärkst deine Muskulatur. Tanzend läuft es sich leichter.
Egg
Erwachsene
Alberschwende
Erwachsene
YogaDance
In Bewegung kommen mit Elementen aus dem Yoga und Tanzen – ein wunderbarer Start in den Abend. Keine Vorkenntnisse notwendig. Sei auch du dabei!
Alberschwende
Erwachsene
Yoga
Es erwartet dich eine harmonische Mischung aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Wir fließen durch wohltuende Sequenzen und nehmen uns zugleich Zeit, einzelne Positionen länger zu halten und ihre Wirkung bewusst zu erfahren. Eine ausgewogene Praxis, die Bewegung, Kraft und Ruhe miteinander verbindet.
Erwachsene
Tanz dich frei
Stärke deinen Körper, dehne dich und tanze, um dich gut zu fühlen. Tu etwas Gutes für deinen Geist, Körper und deine Seele mit Spaß und großartiger Musik. Fühl dich gut und tanz dich frei..tag!
Egg
Erwachsene
Powerfit und Mobility
Du möchtest Abwechslung, schwitzen und dich so richtig auspowern? Im Vordergrund steht die Verbesserung der Kraft und Ausdauer. Verschiedene Schrittkombinationen verbessern auch deine Koordination. Ein auspowerndes Training – schweißtreibend und kalorienverbrennend.
Egg
Erwachsene
Bewegt ins Alter
Ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein
Egg
Ü50 Jahre
Zumba
Perfekt für alle, die Tanz und Fitness kombinieren möchten. Ein kalorienverbrennendes Workout, das auch noch Spaß macht! Zumba® ist ein effizientes Ganzkörpertraining. Ohne Vorkenntnisse und ohne Tanzpartner wird zu mitreißender lateinamerikanischer Musik, aber auch diversen internationalen Musikstilen getanzt. Von Reggaeton, Salsa und Merengue,
über aktuelle Hits, bis hin zu Hip-Hop, ist für jeden Musikgeschmack etwas dabei! Join the party!
Alberschwende
Erwachsene
Ninja Training
Hast du Lust dich mal so zu fühlen wie ein Ninja?
Einen Ninja Parcours spielerisch bewältigen und deinen Körper in verschiedensten Bewegungen einsetzen sind Ziele dieser Stunde.
Dich erwarten verschiedene Parcours und Hindernisse gepaart mit Akrobatik Training.
Hittisau
Ü16 und Erwachsene
Wedding Dance / First Dance Choreography
Fun und/oder Classic mit euren Musikwünschen und Ideen! – Ihr tanzt euren persönlicher Eröffnungstanz, den ihr dann an eurem besonderen Tag gemeinsam genießen könnt. Meldet euch einfach unter 0664/2674265 oder info@tanzeck.at.
