Tanzfitness für Frauen

Natürlich. Kraftvoll. Fließend. Ausdrucksvoll.

Wir starten tanzend in den Abend und halten so Körper und Geist auf Trab. Tanzen macht nicht nur Freude, sondern auch fit, beugt Gelenksbeschwerden vor und sorgt für körperliches Wohlbefinden.

Geeignet für Frauen jeden Alters, die experimentierfreudig sind und gerne tanzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Egg

mit Wendy

Dienstag

ab 28. Februar, 8er Block, Turnsaal der VS-Egg
19:00-20:00 Uhr

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VideoClipDancing

Du liebst es Tanzfilme anzuschauen und dich selbst zur Musik zu bewegen? Oder du möchtest einfach mal etwas Neues ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig! Tanze zu aktuellen Songs und tolle Choreografien warten auf dich.

 

Sibratsgfäll

mit Corina

Mittwoch

ab 22. Februar, 12er Block, Turnsaal VS-Sibratsgfälll
19:00 bis 20:00 Uhr

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Modern Ballett und Stretching

A Modern Vision of Ballett.

Der Traum als TänzerIn über den Boden scheinbar zu schweben, kann sich jede und jeder erfüllen. Nebenbei kommst du in Shape und deine Körperhaltung wird verbessert und stabilisiert. Nutze deine Chance!

Alberschwende

mit Markus

Dienstag

ab 10. Jänner, 8er Block, Freizeitraum Alberschwende
18:15 bis 19:45 Uhr

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Powerfit

Aerobic / Box-Aerobic / Intervall 

Du möchtest Abwechslung, schwitzen und dich so richtig auspowern? Im Vordergrund steht die Verbesserung der Kraft und Ausdauer. Verschiedene Schrittkombinationen verbessern auch deine Koordination. Ein auspowerndes Training – schweißtreibend und kalorienverbrennend

Egg

mit Carmen

Mittwoch

ab 11. Jänner , 8er Block
8:30 bis 9:45 Uhr

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Gute Laune MOVING

Bewegung bringt Gesundheit und Freude. Den eigenen Körper aktiv spüren, mit einer Abfolge von Schritten und Dehnen zur Musik –  mit guter Laune verbesserst du deine Beweglichkeit und Koordination. 

Alberschwende

mit Markus

Dienstag

ab 10. Jänner, 8er Block, Freizeitraum Alberschwende
19:45 bis 20:45 Uhr

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Zumba

Perfekt für alle, die Tanz und Fitness kombinieren möchten. Ein kalorienverbrennendes Workout, das auch noch Spaß macht! Zumba® ist ein effizientes Ganzkörpertraining. Ohne Vorkenntnisse und ohne Tanzpartner wird zu mitreißender lateinamerikanischer Musik, aber auch diversen internationalen Musikstilen getanzt. Von Reggaeton, Salsa und Merengue,
über aktuelle Hits, bis hin zu Hip-Hop, ist für jeden Musikgeschmack etwas dabei! Join the party!

Alberschwende

mit Manuela

Mittwoch

ab 18. Jänner, 8er Block, in Alberschwende
19:30-20:30 Uhr
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LadyStyling & HipHop Mix Ü20

Liebe Ladies, seid bereit für Spaß! Von Lady Styling über Disco zu Hip Hop Choreografien … einfach etwas Auszeit, die euch zum Schwitzen bringt.

Lingenau

mit Izabela

Mittwoch

Gymnastikraum Lingenau
20:00 bis 21:00 Uhr


Derzeit keine Anmeldung mehr möglich.

Eine Kooperation vom Familienverband Lingenau und Tanzeck.

Aerobic + BauchBeinePo

Egal ob du nur Spaß an der Bewegung zu guter Musik hast, oder gezielt etwas für deine Figur tun möchtest. Im ersten Teil der Stunde machen wir eine einfache Aerobic Choreografie und im zweiten Teil liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung und Formung von Bauch, Beine und Po.

Reuthe

mit Gaby

Mittwoch

Derzeit kein Block

Wedding Dance / First Dance Choreography

 Fun und/oder Classic mit euren Musikwünschen und Ideen! – Ihr tanzt euren persönlicher Eröffnungstanz, den ihr dann an eurem besonderen Tag gemeinsam genießen könnt. Meldet euch einfach unter 0664/4635397 oder info@tanzegg.at.