Dance Fit
Mit motivierender Musik bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und trainieren unseren Körper. Ein Tanzworkout mit viel Spaß und für alle, die sich gerne zur Musik bewegen.
Lingenau
Dienstag
Eine Kooperation mit dem Familienverband Lingenau.
18:30-19:30 Uhr Gruppe 1
19:40-20:40 Uhr Gruppe 2
Egg
Mixed Moves Ü18 Jahre
Beweglichkeit, Kraft, sowie Spaß an der Bewegung stehen in dieser Tanzstunde im Vordergrund. Hier lernst du tolle Choreographien mit dem Hauptfokus auf HipHop. Zusätzlich werden Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen wie Contemporary, Dancehall und Breakdance in die Stunde eingebaut. Lerne unterschiedliche Tanzstile und eine Vielfalt an Bewegungen kennen. Tanze mit!
Andelsbuch
Donnerstag
Semesterblock inkl. möglichem Auftritt im Angelika-Kaufmann-Saal am 8. Juni und Generalprobe am 6. Juni (Nachmittag) in Schwarzenberg
20:00-21:00 Uhr
Hittisau
Donnerstag
8er Block inkl. möglichem Auftritt im Angelika-Kaufmann-Saal am 7. Juni und Generalprobe am 6. Juni (Nachmittag) in Schwarzenberg
19:00-20:00 Uhr
Powerfit + Mobilityflow
Bodyweight Training mit dem eigenen Körpergewicht!
Du möchtest Abwechslung, schwitzen und dich so richtig auspowern? Im Vordergrund steht die Verbesserung der Kraft und Ausdauer. Verschiedene Schrittkombinationen verbessern auch deine Koordination. Ein auspowerndes Training – schweißtreibend und kalorienverbrennend
Egg
HIIT
HIIT – ein effektives Workout mit Carmen
Du möchtest deine Ausdauer und Kraft verbessern- dann ist HIIT genau das richtige Training für dich mit schnellem Erfolg! HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, anstrengende Übungen (45 sek.) und Erholungsphasen (15 sek.) in schneller Folge ab. So wird der Stoffwechsel optimal angekurbelt und Fett verbrennt.
Egg
Ballett
Der Traum als TänzerIn über den Boden scheinbar zu schweben, kann sich jede und jeder erfüllen. Nebenbei kommst du in Shape und deine Körperhaltung wird verbessert und stabilisiert. Nutze deine Chance!
Alberschwende
YogaDance
In Bewegung kommen mit Elementen aus dem Yoga und Tanzen – ein wunderbarer Start in den Abend. Keine Vorkenntnisse notwendig. Sei auch du dabei!
Alberschwende
Zumba
Perfekt für alle, die Tanz und Fitness kombinieren möchten. Ein kalorienverbrennendes Workout, das auch noch Spaß macht! Zumba® ist ein effizientes Ganzkörpertraining. Ohne Vorkenntnisse und ohne Tanzpartner wird zu mitreißender lateinamerikanischer Musik, aber auch diversen internationalen Musikstilen getanzt. Von Reggaeton, Salsa und Merengue,
über aktuelle Hits, bis hin zu Hip-Hop, ist für jeden Musikgeschmack etwas dabei! Join the party!
Alberschwende
Ninja Training Ü16 und Erwachsene
Hast du Lust dich mal so zu fühlen wie ein Ninja?
Cooking Ninja Patrik zeigt dir wie man einen Ninja Parcours spielerisch bewältigt und deinen ganzen Körper in verschiedensten Bewegungen einsetzen kannst.
Dich erwarten verschiedene Parcours und Hindernisse gepaart mit Akrobatik Training.
Großdorf
Freitag
Wedding Dance / First Dance Choreography
Fun und/oder Classic mit euren Musikwünschen und Ideen! – Ihr tanzt euren persönlicher Eröffnungstanz, den ihr dann an eurem besonderen Tag gemeinsam genießen könnt. Meldet euch einfach unter 0664/2674265 oder info@tanzeck.at.
